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【美髪に必要な栄養素③】亜鉛 … 白髪予防、黒い髪を作る。亜鉛は血中濃度の関係で、吸収しにくいこともあり、効率よく摂取できるサプリメントをお勧めします。亜鉛が含まれる食品:牡蠣、牛肉、ラム肉、ゴマ
@beautyplushair1 2018/07/15 10:13
朝ごはん
@tanbiniikiru 2018/07/15 08:58
ゆで卵
プロテイン
ラム肉
食べきれないものは残す、という選択肢を思い出す
ラムの村かぁ…
@FE_celica_bot 2018/07/15 03:44
ラムの村…ラム…ラム肉…
!!あらいけない…!